敏感肌チェック
肌トラブルは、生活習慣や環境が大きな原因となっています。
自分の今いる環境と、敏感肌・アトピーリスク、現在の肌トラブルレベルなどをチェックしましょう。
まずは肌の状態をチェック！
赤くなっている
かゆみを感じることがある
肌が乾燥しているとおもう
さわると肌が硬い
皮膚（角質）がボロボロとはがれてくる
寒い日などに外気に触れるとチクチク感じる
かゆみを感じた後、炎症も起こる
入浴後にかゆみ、炎症が出る
ストレスを感じるとかゆみ、炎症が出る
汗をかくと、かゆみ、炎症が出る
日光にあたるとかゆみ、炎症が出る
手のひらに湿疹がでる
手のひらや指先の皮がむけて、ひび割れる
首にかゆみ、炎症が出る
顔や首の皮膚が黒ずんで見える
- YESが10個以上の人
もうすでにアトピーを発症している可能性があります。
スキンケアを見直して、悪化させないように気をつけましょう。 - YESが7個以上の人
かなり肌が痛んでいます。
このままでは近いうちに、もしかしたらアトピーを発症するかもしれません。
スキンケアで保湿とバリアを徹底しましょう。 - YESが4個以上の人
敏感肌症状が強いようです。冬や夏のエアコンなどの風に注意しましょう。
そして、スキンケアでは保湿とバリアを心がけましょう。 - YESが3個以下の人
おおむね調子がいいようです。
これからもいい肌を維持していくために、スキンケアでは保湿とバリアを心がけてください！
アトピーになるかも？環境チェックリスト
身内に喘息の人がいる
身内に、アレルギーの人がいる
環境にダニやホコリなどのハウスダストが多い
室内で動物を飼っている
喫煙者である
お酒をビールで350ｍｌ以上飲むことが多い
食べ物の好き嫌いが多い
ファーストフードやコンビニ食をよく食べる
カロリー過剰摂取気味だ
睡眠不足だ
3つ以上当てはまれば、アトピーリスクの高い環境といえます。
生活習慣が肌に与える影響はかなりのもの！まずは、自分の日々のライフスタイルを見直してみましょう。
健康的な生活を送っていますか？
性格も肌トラブルに影響する？
真面目だ
責任感が強い
断るのが苦手だ
人と話すのが苦手だ
完ぺき主義だ
生活や仕事でストレスを感じることが多い
細かいことが気になる
イライラしやすい
泣くのは苦手だ（あまり泣く機会が無い）
面倒だな、と考えやすい
3つ以上当てはまれば、アトピーリスクの高い性格だといえます。
並んでいる項目を見れば、一目瞭然だとは思いますが、ずばり、これは「ストレスをためやすい性格かどうか」のチェックでもあります。
過度のストレスは肌だけでなく、様々な病を引き起こす要因のひとつ。
積極的にリフレッシュタイムを取り入れるなど、肌には潤いを心には余裕を与えてあげることが大切です。こちらに、敏感肌の専用コスメの情報もまとめておきましたのでご覧ください。